ARMAGEDDON trening

don, tez nie znam odpowiedzi na to pytanie topiki maja byc tutaj bo to tutaj ludzie miesiac przed wakacjami beda spamowac i pytac o trening armageddon maciss, na pierwszy rzut oka moze byc Zmieniony przez - FU w dniu 2007-04-05 14:08:37

hmm Moonsorrow wcale taki ostry nie jest ;p The Project Hate MCMXCIX i płytka hmmm Armageddon March Eternal to już ostrzej. Ładnie wpływa na trening A z metalu wikingów to znasz Thyrfing? Dobra żeby nie było, że poza tematem, ostatnio ściągnąłem kumpla na siłke i go puściłem na któryś tam act dla początkujących by Michail i jak mu tak musiałem [...]

Trening przeładowany, 5 dni pod rząd, treningi z taką ilością ćwiczeń to ponad 1,5 h na siłowni, środa 9 s na triceps, piątek znów 9 serii na triceps, na barki 3 wyciskania??, na plecy daj drążek, jakieś wiosłowanie na wolnym ciężarze, MC, a nie zaczynasz od maszyn i wyciągów. Nastaw się na 1 priorytet, klata albo ręce, nie da się wszystkiego. Na [...]

Trening 7 Plan A klatka, barki, tricepsy Klatka Wycisk płasko 3s 10x42,00kg/ 10x42,00kg/ 10x42,00kg Wycisk na skosie na górną część klatki 3s 10x12,00kg/ 10x12,00kg/ 10x12,00kg Rozpietki 2s 10x12,00kg/ 10x12,00kg Barki Wyciskanie z klatki 3s 10x30,00kg/ 10x30,00kg/ 10x30,00kg Unoszenie w opadzie s 10x7,00kg/ 10x7,00kg/ 10x7,00kg Triceps [...]

O ile dobrze pamietam to treningu tego raczej nie mozna powtarzac na drugi miesiac bo (jesli mamy na mysli trening z Iron'a) jest to Armageddon oparty na cyklu kreatynowym w ktorym priorytetem sa miesnie ramion - jesli mi sie uda (tzn. jak znajde) to sprobuje umiescic trening wraz z suplementacja - bo jesli dobrze pamietam to do kreatyny sie nie [...]

Armageddon to trening na ramiona a nie na naramienne.. -dlatego zapytalem dokladnie o trening barki -nie sądze aby była tu jakas nadzwyczajna "filozofia"- trzeba poprostu zaatakowac niejako z każdej sytrony, jest to bowiem mięsien tak jakby nieco rozgraniczony unoszenie szt-k w staniu na boki, także na boki lecz w opadzie podobne [...]

Plan armageddon!}:-( Za bardzo przeładowany. Proponuję Ci trening Mawashiego z tematów podwieszonych - drążek już masz, dokup drugi hantel lub dwa baniaki z wodą 5l i ciśniesz. Jest też wersja dla średniozaawansowanych, więc treningu będzie gdzieś na pół roku. Na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż na tym swoim cudzie pompkowym. HIIT będzie ok. To [...]

Ramię możan powiększyć o wiele i to w bardzo krótkim czasie. Jest b.wiele treningów na masę ramion min.sławny "ARMAGEDDON". Niby obiecują że powinno pójść 3 cm w jeden miesiąc ale ja w to szczerze wątpię. Kiedyś czytałem o innym treningu który też ma dać kilka cm w bicu w kilka tyg. Polega on min. na tym że ćwiczymy łapę kilka razy [...]

A oto plan- ARMAGEDDON na rozsadzenie moich poteznych ramion WERSJA PIERWSZA: wyciskanie francuskie w lezeniu 12,10,8 uginanie ramion ze sztanga 10,8,6 prostowanie ramion na wyciagu 12,10,8 uginanie ze sztangielka w podporze o kolano 10,8,6 prostowanie ze stanga lamana albo hantlem nad gowa w siadzie 12,10,8 uginanie ramion z hantlami na lawce [...]

sooo: z tego co rozumiem Armageddon to jest - "maksymalny trening miesni ramion" .. nie ma armageddonu na klatke itd. w tych 2 linkach treningi roznia sie one prawie calkowicie mimo ze niby ma byc to samo. w drugim linku ktos najwyrazniej zaproponowal jak ciwczyc reszte ciala, ale trening rak jest zupelnie inny. Jezeli sie myle prosze o [...]

cwicze juz oj nie pamietam ile ale 2 lata na bank jak nie wiecej , wiem ze to jest ciezki trening ale chce ruszyc troche lapki bo stoja w miejscu a najlepsze to ze tricepca sobie ladnie wyrobilem i bardzo duzy mi sie zrobil w porownianiu do bicepsa, ale wiem wiem armageddon jest ogolnie na ramiona ale warto sprobowac :P czegos nowego trening trwa [...]

a dawno zmieniales trening na rece? ile czasu temu? skoro chcesz nadgonic to proponuje armageddon, ciezki trening, mocno obciaza rece, bedziesz musial troche odpuscic reszte, ale efekty napewno Cie zaskocza...

Hmm. Ramiona i codzienny trening? Ja tam nie kojarzę....... Dlaczego nasuwa mi się może skojarzenie z treningiem Armageddon? Jeżeli chodzi o ten plan-to bardzo ekstremalne wyjście. I dlatego w wielu przypadkach nieopłacalne. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Specjalizacja_HSS_100_na_Biceps_%2F_Triceps_by_Jode%C5%82ko-t532569.html Tutaj masz Art [...]

aktualnie 4 treningi na silowni tygodniowo (armageddon probuje) wczesniej ciagle 3 treningi, i raz w tygodniu trening w kosza mam. To moja cala aktywnosc ;d a co do tego carbo po treningu albo wody z miodem czy czegos tam to czytalem na sfd ze to wogole sie nie sprawdza, jak z tym jest potrzebne jest tyle wegli odrazu po treningu zeby uzupelnic [...]

mylisz pojęcia.. Armageddon to trening na ramiona a nie na naramienne.. mówiąc po chłopsku to trening na powiększenie łap a nie barków..

Po to jest ten trening żeby nim ćwiczyć, a mnie zawodowcy nie interesuję. Wszystkiego chcę spróbować, przyszła kolej na armageddon. Dobry plan czy nie?

Fenix Chcesz porady? :P Nie szalej z ciężarem Poprawna technika to klucz do sukcesu, bynajmniej na początku. Stosując dietę bez treningu możesz być wielki ( ) ale stosując trening bez diety zostaniesz pokurczem. Chyba, ze już nim jesteś to zostaniesz większim pokurczem. Ćwicz nogi. Plecy też, chociaż nie widać ich w lustrze. Trening 14 razy w [...]

!!Witam serdecznie wszytkich forumowiczów!! Najpierw na serio- jak chcesz miec wiecej w lapie s to sprobuj zrobic trening Armageddon poszukaj go w archiwum. Aha przed oficjalnym mierzeniem (bedzie to male oszustwo) zarznij na treningu wpierw bicepsy i tricepsy tak z 20 serii na biceps i ze 20 na triceps -mozesz miec porzadne przetrenowanie ale [...]

MalyBzyku - dzieki sliczne za informacje - a co do robienia dwa razy w tygodniu biceps/triceps - jest przeciez trening Armageddon w ktorym robi sie te dwie grupy miesniowe trzy razy w tygodniu i podobno masa po tym ladnie idzie?

na wiekszy obwod ramion polecam trening "armageddon", poczytaj sobie w necie